반응형 타이머 추천1 뽀모도로 타이머 추천, 공부 집중력 2배 높이는 과학적 원리 책상에 앉았지만 10분도 되지 않아 스마트폰을 확인하고 계신가요? 뽀모도로 타이머는 단순한 시간 관리가 아닌, 뇌과학을 이용해 집중력을 극대화하는 최고의 도구입니다. 오늘은 뽀모도로의 과학적 원리와 실패하지 않는 법, 그리고 뽀모도로 타이머를 추천해 드립니다.집중력이 약한 당신이 '뽀모도로'를 해야 하는 과학적 이유많은 분이 "그냥 오래 앉아 있으면 공부가 되는 것 아닌가?"라고 생각합니다. 하지만 인간의 뇌는 생물학적으로 장시간 고도화된 집중을 유지하기 어렵게 설계되어 있습니다. 여기서 뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)의 진가가 발휘됩니다. 뽀모도로는 1980년대 프란체스코 시릴로가 제안한 시간 관리 방법론으로, '25분 집중 + 5분 휴식'을 한 세트로 반복합니다. 이것이 효과적인 이.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
