반응형 초등학생 집중력 높이는 방법1 시험 기간, 의지력 탓만 하던 당신을 위한 집중력 설계법 (ft. 뽀모도로, 백색소음, 인생 앱) 시험 기간만 되면 '나는 왜 이것밖에 안될까?' 자책하며 밤새워 본 경험, 다들 한 번쯤 있지 않으신가요? 저 역시 책상에 앉아있는 시간과 실제 공부량이 전혀 비례하지 않던 학생이었습니다. 매번 '이번엔 진짜 열심히 해야지' 다짐했지만, 1시간도 안 돼 스마트폰을 보고 있는 제 자신을 발견하며 의지력을 탓하기 일쑤였죠. 수많은 실패 끝에 제가 깨달은 것은 단 하나였습니다. 집중력은 '의지력'의 문제가 아니라 '설계'의 문제라는 것. 우리의 뇌는 애초에 산만하도록 설계되었기에, 억지로 채찍질하는 대신 집중할 수밖에 없는 '시스템'을 만들어줘야 합니다. 이 글은 뜬구름 잡는 동기부여가 아닙니다. 제가 직접 벼락치기 기간에 효과를 봤던 집중력 시스템 설계법 3단계와, 이 모든 과정을 거쳐 결국 직접 개발하게 .. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
