반응형 집중력 높이는 소리1 공부 집중 안될때 4가지 방법과 뽀모도로 기법 완벽 가이드 공부 집중 안될때가 많아 고민이신가요? 책상 정리, 집중 소음 활용법부터 과학적인 뽀모도로 기법, 추천 앱까지, 집중력을 높이는 모든 방법을 총정리했습니다. 이 글은 특히 10대, 20대 학생이나 자기계발을 하는 분들께 실질적인 도움이 될 것입니다. "공부 집중 안될때" 우리가 겪는 현실"오늘부터 진짜 열심히 해야지!" 다짐하고 책상에 앉았지만, 10분도 채 지나지 않아 스마트폰 알림을 확인하고 있지는 않으신가요? 10대, 20대 학생부터 자기계발을 하는 직장인, 1인 사업가까지 많은 이들이 '집중력 부족' 문제를 겪습니다. 우리의 뇌는 즉각적인 보상(도파민)에 익숙해져 있어, SNS나 게임처럼 빠르고 강한 자극을 선호합니다. 반면 공부나 독서, 업무는 당장의 보상이 눈에 보이지 않기에 쉽게 포기하게 됩.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
