반응형 집중 루틴2 뽀모도로 타이머, 효과 없었다면 끝까지 읽어보세요 (실패 없는 사용법 & 인생 앱 추천) 책상에 앉아 공부를 시작했지만, 10분 만에 집중력이 흩어지고 어느새 관련 없는 유튜브 영상을 보고 있는 자신을 발견한 적 없으신가요? 제게는 부끄럽지만 일상이었습니다... 집중력 문제를 해결하기 위해 지푸라기라도 잡는 심정으로 '뽀모도로 타이머'를 시작했습니다. 하지만 결과는 실패의 연속이었습니다. 25분은 너무 길었고, 5분 휴식은 스마트폰의 덫이 되기 일쑤였죠. 이 글은 뻔한 이론 설명서가 아닙니다. 수많은 실패를 거듭하며 제가 직접 터득한 '실패 없는 뽀모도로 타이머 사용법'과, 결국 답답한 마음에 제가 직접 개발하게 된 제 인생 앱까지, 모든 경험과 노하우를 담았습니다.뽀모도로 타이머, 왜 효과가 없었을까? (핵심 원리 다시보기)저도 처음엔 '25분 집중, 5분 휴식'이라는 규칙만 지키면 되는 .. 2025. 9. 9. 집중 타이머 뽀모도로 백색소음 효과 없던 분을 위한 최종 가이드 책상에 앉아 '집중 타이머'를 켜보지만, 25분을 채우지 못하고 스마트폰을 열어본 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저 역시 그랬습니다. 집중력을 높여준다는 뽀모도로, 백색소음, 로파이 음악까지... 안 해본 방법이 없었습니다. 하지만 무언가 항상 2% 부족했습니다. 이 글은 인터넷에 흩어져 있는 정보들을 단순 요약한 글이 아닙니다. 수많은 실패와 연구를 거듭하며 최적의 집중 시스템을 찾아 헤맨 저의 여정이자, 그 과정에서 발견한 과학적 원리와 구체적인 실행법, 그리고 결국 제가 직접 만들게 된 솔루션까지 모든 것을 담은 최종 가이드입니다.1단계: '뽀모도로'로 집중의 리듬 만들기모든 것의 시작은 '리듬'이었습니다. 마라톤처럼 무작정 달리는 공부는 금방 지치게 만들더군요. 이때 발견한 것이 바로 25분 집.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
