반응형 수험생공부법1 뽀모도로 타이머: MIT 추천, 공부 집중력 200% 올리는 과학적 방법 혹시 책상에 앉아도 10분 만에 집중력이 흐트러져 고민이신가요? 야심 차게 세운 공부 계획이 작심삼일로 끝나는 이유는 단순히 의지력 부족 때문만이 아닐 수 있습니다. MIT, 스탠퍼드와 같은 세계적인 명문 대학에서도 학생들의 학습 효율을 높이기 위해 가이드하는 '뽀모도로 기법'은, 인간의 뇌가 가장 효율적으로 작동하는 방식을 활용한 과학적인 시간 관리술입니다. 뽀모도로 타이머란 무엇인가요?뽀모도로(Pomodoro)는 이탈리아어로 '토마토'를 의미합니다. 1980년대 후반 프란체스코 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용해 시간 관리를 한 것에서 유래된 이 기법은, '25분 집중 후 5분 휴식'이라는 단순한 규칙을 반복하는 것이 핵심입니다. 짧은 집중과 휴식의 순환을 통해, 지치지 않고 꾸준히 학습 .. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
