반응형 생산성앱1 뽀모도로 타이머, 10분 집중 못 하던 제가 바뀐 공부법 책상에 앉아 큰마음 먹고 책을 펼쳤지만, 10분도 채 지나지 않아 스마트폰을 확인하고 있는 자신을 발견한 경험, 누구나 있을 것입니다. 중요한 시험을 앞두고도 고질적인 집중력 부족으로 하루 2시간도 제대로 공부하지 못하며 자책감에 시달리는 날들이 반복되었습니다. 이 악순환을 끊기 위해 수많은 공부법을 시도했고, 마침내 '뽀모도로 타이머' 기법을 통해 극적인 변화를 경험했습니다. 1. 10분도 어려웠던 집중, '뽀모도로'와의 첫 만남뽀모도로 기법의 규칙은 매우 단순합니다. '25분 집중 후 5분 휴식'을 한 세트로 반복하는 것입니다. 처음에는 반신반의했습니다. '고작 25분으로 무엇이 달라질까?' 하지만 막상 타이머를 맞춰두고 나니 심리적인 장벽이 크게 낮아졌습니다. '3시간 공부'라는 거대한 목표 대신 .. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
