반응형 공시생필수템2 뽀모도로 타이머 공부법 효과 및 실패 원인, 앱 추천 (집중력 200% 상승 비법) 책상에 앉아 "오늘 딱 3시간만 집중하자"라고 다짐했지만, 10분도 지나지 않아 스마트폰을 만지작거리고 있는 자신을 발견한 적이 있으신가요? 시험 기간인 학생부터 자격증을 준비하는 취준생, 그리고 1인 사업가까지 누구나 겪는 문제입니다. 의지력 부족이라고 자책하지 마세요. 문제는 의지가 아니라 '방법'에 있습니다. 오늘은 전 세계 상위 1% 생산성을 가진 사람들이 애용한다는 '뽀모도로 타이머(Pomodoro Timer)' 공부법에 대해 깊이 파헤쳐 보겠습니다. 단순히 "25분 공부하고 5분 쉬세요"라는 뻔한 이야기가 아닙니다. 뇌과학적으로 왜 이 방법이 통할 수밖에 없는지, 왜 남들은 성공하는데 나는 실패했는지, 그리고 제가 직접 개발까지 하게 만든 추천 앱까지 확실하게 정리해 드립니다. 1. 뽀모도로 .. 2025. 12. 11. 공부 잘하는 법, 3시간 앉아있어도 성적 제자리인 이유 추천 뽀모도로 효과 "오늘부터 진짜 10시간 공부한다." 비장한 각오로 책상에 앉지만, 10분 만에 인스타그램을 켜고 있는 자신을 발견한 적 없으신가요? 그리고는 "나는 역시 의지가 약해"라며 자책하고 포기해버립니다. 하지만 당신이 공부를 못하는 진짜 이유는 의지력이 부족해서가 아닙니다. 우리 뇌가 '도파민'이라는 호르몬에 중독되어 있기 때문입니다. 이 글에서는 단순히 "열심히 해라"는 뻔한 조언이 아니라, **MIT와 스탠퍼드 같은 세계 최고의 명문대에서도 학생들에게 공식적으로 가이드하는 '과학적인 공부법'**을 소개합니다. 그리고 제가 직접 이 방법을 실천하기 위해 개발한 도구까지 함께 알려드리겠습니다. 1. 당신이 책상 앞에서 자꾸 딴짓을 하는 이유공부를 잘하는 법은 사실 간단합니다. 그냥 공부를 많이, 꾸준히 하면.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
