반응형 공부타이머2 공부 잘하는 법 루틴 뽀모도로 타이머 추천 왜 어떤 사람은 공부도 잘하면서 ‘오래’ 공부하고, 어떤 사람은 금방 번아웃될까?공부를 잘하는 핵심은 결국 “많이, 오래, 꾸준히”입니다. 축구선수가 실력을 올리려면 효율적인 훈련 루틴을 짜서 오랜 시간 반복하듯, 공부도 체계·루틴·피드백이 갖춰져야 합니다. 계획 없이 책만 펴면 집중은 흐트러지고, SNS 유혹과 자책의 악순환이 반복됩니다. 해결책은 단순합니다. 시간을 쪼개고(타임박싱), 집중-휴식의 리듬을 만들고, 내 노력이 눈으로 보이게 기록하면 됩니다. 이 글에서는 그 출발점으로 뽀모도로 공부법을 소개하고, 로파이(Lo-fi) 음악·화이트/핑크/브라운 노이즈를 활용해 집중력을 끌어올리는 방법, 그리고 이 모든 것을 한 번에 지원하는 서비스까지 안내합니다. 뽀모도로 뜻과 원리: 25분 집중 + 5분 .. 2025. 9. 11. 시험 기간, 의지력 탓만 하던 당신을 위한 집중력 설계법 (ft. 뽀모도로, 백색소음, 인생 앱) 시험 기간만 되면 '나는 왜 이것밖에 안될까?' 자책하며 밤새워 본 경험, 다들 한 번쯤 있지 않으신가요? 저 역시 책상에 앉아있는 시간과 실제 공부량이 전혀 비례하지 않던 학생이었습니다. 매번 '이번엔 진짜 열심히 해야지' 다짐했지만, 1시간도 안 돼 스마트폰을 보고 있는 제 자신을 발견하며 의지력을 탓하기 일쑤였죠. 수많은 실패 끝에 제가 깨달은 것은 단 하나였습니다. 집중력은 '의지력'의 문제가 아니라 '설계'의 문제라는 것. 우리의 뇌는 애초에 산만하도록 설계되었기에, 억지로 채찍질하는 대신 집중할 수밖에 없는 '시스템'을 만들어줘야 합니다. 이 글은 뜬구름 잡는 동기부여가 아닙니다. 제가 직접 벼락치기 기간에 효과를 봤던 집중력 시스템 설계법 3단계와, 이 모든 과정을 거쳐 결국 직접 개발하게 .. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
