반응형 공부집중안되때1 집중력높이는법 산만한 내가 '집중력 상위 1%'가 된 비법 (뽀모도로, 로파이, 백색소음 조합법) 혹시 '10분 공부, 10분 웹서핑'이 무한 반복되는 하루를 보내고 계신가요? 불과 1년 전, 그게 바로 제 모습이었습니다. 중요한 시험을 앞두고도 책상에만 앉으면 온갖 잡생각과 스마트폰 알림에 집중력이 무너져 내렸죠. 이대로는 안 되겠다 싶어, 저는 집중력에 좋다는 건 무엇이든 시도해 봤습니다. 그리고 수많은 시행착오 끝에, 뽀모도로, 로파이 음악, 백색소음을 조합한 저만의 '몰입 시스템'을 구축했습니다. 이 글은 단순한 정보 나열이 아닙니다. 저의 실패와 성공 경험을 모두 녹여낸 실전 가이드입니다. 나중에 알게 된 사실이지만, 제가 찾은 이 방법은 실제로 집중력을 47.7%나 높여주는 과학적 근거가 있었습니다. 단계: 집중의 '뼈대' 세우기 - 뽀모도로 기법제가 가장 먼저 도입한 것은 '뽀모도로'라.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
