반응형 #뽀모도로공부법 #집중력높이는방법 #시간관리어플 #공부잘하는법 #뇌과학공부 #백색소음 #공부타이머 #수험생필수앱 #두빗 #DOBIT #자기계발 #동기부여1 뽀모도로 공부법 효과, 뇌과학 원리로 완벽 분석 (실패 없는 가이드) MIT, 스탠퍼드 대학의 학습 센터는 물론, 소위 '공부 좀 한다는' 명문대생들의 유튜브 브이로그를 보면 자주 장하는 단어가 있습니다. 바로 '뽀모도로 공부법(Pomodoro Technique)'입니다. 25분간 집중하고 5분간 휴식하는 이 단순한 규칙이 전 세계 상위 1%의 생산성을 책임지는 비결로 꼽힙니다. 아마 이 글을 클릭하신 분들도 "나도 한번 해볼까?" 하는 마음에 타이머를 켰다가, 몇 번 반복하지 못하고 흐지부지된 경험이 있으실 겁니다. 혹은 25분을 채우는 것조차 고통스러워 "나는 의지박약인가"라며 자책했을지도 모릅니다. 하지만 장담하건대, 여러분의 의지력 문제가 아닙니다. 여러분이 실패한 이유는 뽀모도로가 '왜' 뇌과학적으로 효과적인지, 그 원리를 이해하지 못한 채 기계적으로 시간만 쟀.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
